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SABRINA SESAY

Über mich

Hey und Namasté,  schön dass Du da bist.

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Ich heiße Sabrina und lebe mit meinem Ehemann und unseren Kindern in Frankfurt am Main.


Ich bin studierte Wirtschaftsjuristin. Einige Jahre in der Branche, realisierte ich, dass ich nicht wirklich weiß wer ich bin. Eins jedoch wusste ich genau: 
Ich konnte mich mit der beruflichen Rolle welche ich ausübte nicht identifizieren. 

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Zeitgleich zu meinem angestellten Verhältnis absolvierte ich meine 200 - Stunden  Yogalehrer - Ausbildung.


Auch ich habe im Leben einige Päckchen zu tragen gehabt, so wie jeder von uns. Um nicht alles aufzulisten, ein Einblick für Dich:


Kindheitserlebnisse, die Scheidung meiner Eltern, toxische Beziehungen, eine Essstörung, depressive Phasen letztlich der Burn-Out.


Der Grund dafür dass ich meinen Job zuletzt nicht mehr ausüben konnte, war nicht allein der Burn-Out. 


Dank meiner Yogalehrer-Ausbildung realisierte ich, dass all die nicht aufgearbeiteten Geschehnisse mich von einem Thema ins nächste rutschen ließen. 

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Der Burn-Out war der Punkt an dem ich nicht mehr konnte, wie mein Kopf es wollte.
Mein Körper protestierte.


Ich musste mich selbst verlieren um mich zu finden.
Ich hing meinen „sicheren“ und gut bezahlten Job an den Nagel und widmete mich meiner Heilung. 


Heute bin ich >500-Stunden Yogalehrerin mit dem Schwerpunkt Yogatherapie und prä- und postnatalem Yoga. Außerdem ganzheitliche Gesundheitsberaterin und begleite Menschen dabei ein rund um gesünderes Leben zu führen und zu sich zu finden. 

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Ich freue mich Dich kennenzulernen!

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Love, Sabrina ❤️

Meine Geschichte

Ich heiße Sabrina Sesay und lebe mit meinem Ehemann, unserer gemeinsamen Tochter und meinen zwei Bonuskindern in unserer Wahlheimat Frankfurt am Main. Ich bin studierte Wirtschaftsjuristin und habe einige Jahre meines beruflichen Lebens ziemlich rastlos verbracht. Ich bin eines von vielen Scheidungskindern und lebte in toxischen Beziehungen, welche Narben auf meiner Seele hinterlassen haben. 

 

Nach vielen Jahren Party und Wild Life, verrannte ich mich in exzessivem Sport. Es folgte eine krankhafte Beziehung zum Essen. Ohne es wahrhaben zu wollen landete ich in einer Essstörung, gepaart mit einer Sportsucht. Nach ein paar Jahren war ich davon überzeugt oder habe mir eingeredet ich habe das Thema abgeschlossen. Tatsächlich abgeschlossen hatte ich es aber erst mit meiner Schwangerschaft! 

Ich hatte immer sehr hohe Erwartungen an mich selbst, strebte Perfektion an und habe im Außen nach Orientierung gesucht.  Nach einigen Jahren Leben im Hamsterrad bekam ich Panikattacken und landete im Burnout. Nichts ging mehr, alles fühlte sich so unglaublich schwer an. Ich kündigte meinen gut bezahlten und „sicheren“ Job.

 

Ich verstand dass das Leben meine Schule ist. Mein Lehrer bin ich. Meine Erfahrungen machen mich zu der die ich bin. Wir haben alles was wir brauchen bereits in uns und werden nur glücklich sein wenn wir uns selbst lieben mit all unseren Schattenanteilen!

 

Alle die mich kennen wissen, ich lache viel, das habe ich immer getan. Heut lache ich aber tatsächlich aus vollstem Herzen. Aus einem Herzen welches einige Meilensteine der Heilung gegangen ist und dadurch vielen Schmerzen begegnet ist. Mein Herz darf weiterhin Tag für Tag Heilung erfahren, denn wir wachsen unser ganzes Leben lang. ​​​​

Close your Eyes, take a deep inhale, feel the energy flooting through your Body, exhale, let go what no longer serves you! - Sabrina in every Yoga class :-)

Mein Warum?

Ich praktiziere Yoga seit 2013, Anfangs war es ausschließlich mein Ausgleich zum Krafttraining, um den Körper flexibel zu halten und nicht verletzungsanfällig zu sein. Bereits neben meiner Arbeit begann ich mit meiner 200 Std. - Yogalehrer - Ausbildung und der Ausbildung zur holistischen Gesundheitsberaterin. Ich verstand, dass alles körperliche, auch meine Essstörung, mit meinem seelischen Leidensdruck zu tun hatte. Mir wurde bewusst, dass wir uns manchmal selbst verlieren müssen um uns wieder zu finden. Ich verstand dass mein geringes Selbstwertgefühl damit in Verbindung stand mein Äußeres zu verändern. Doch ist es nicht viel wesentlicher sich um die innere Schönheit zu sorgen, alte Wunden zu heilen, Glaubenssätze aufzulösen? Yes it is!

Yoga fing an mein Leben zu verändern, zu bereichern. Ich spürte, dass Yoga nicht nur mein Dehnprogramm ist sondern Balsam für meine Seele und meinen Geist. Deshalb entschied ich mich dazu meine 500 Std. - Yogalehrer - Ausbildung zu absolvieren.

 

Ich schöpfe aus meinen Fähigkeiten durch meine Ausbildung zur holistischen Gesundheitsberaterin, zum therapeutischen Yoga und zum Prä- und postnatalem Yoga. Ich möchte aus ganzem Herzen weitergeben was mir einige Jahre gefehlt hat. Menschen dabei begleiten einen gesünderen Lebensstil in ihr Leben zu integrieren. Vom Außen nach innen zu kommen. Verhaltensweisen zu hinterfragen, wahrzunehmen, genauer hinzuschauen, alte Blockaden auflösen und ihr volles Potential zu entdecken.

 

Mit meiner Essstörung folgten neben seelischen auch vielerlei körperliche Beschwerden. Dies ist mein Antrieb Menschen dabei zu helfen körperliche und mentale Gesundheit zu erreichen. Durch meine eigene Schwangerschaft erlebte ich die seelischen und körperlichen Veränderungen. Diese 10 Monate können die reinste Achterbahnfahrt sein. Eine Schwangerschaft ist oft mit vielen Ängsten und Sorgen sowie körperlichen Beschwerden verbunden. Deshalb ist es mein Anliegen Frauen während der Schwangerschaft und auch nach der Geburt dabei zu helfen ihren Körper und die Veränderungen zu verstehen und liebevoll anzunehmen. Von der Anspannung in die Entspannung zu kommen. Ich möchte dabei helfen dass Du Dich wieder in deiner Energie fühlst und deine körperlichen Beschwerden der Vergangenheit angehören.

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Es liegt mir am Herzen Dich auf Deinem Weg zu begleiten.

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Deine Sabrina

Meine Qualifikationen

Balance Yoga Institut Frankfurt am Main: 200 Std. RYT Yogalehrer

Ausbildung Hatha Flow mit Ilana Begovic:

  • Grundlagen des Yoga

  • Anatomie, Physiologie und Phatologie mit Physiotherapeutin Anna Wirges und Frauenärztin Dr. Rieke Herrmann

  • energetische Anatomie

  • Adjustment - Anna Wirges

  • Sequenzing

  • Pranayama

  • Meditation - Nadine Gerhardt

  • Grundlagen prä- und postnatal Yoga - Karsten Wittke

  • Sprachtraining

  • Didaktik und Ethik

  • Spiritualität/Philosophie - Prof. Dr. Martin Mittwege

  • Ayurveda

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Healing Wisdom: 500 Std. RYT Yogalehrer

Ausbildung mit Yogatherapeutin Ilana Begovic und Physiotherapeutin Anna Wirges:

  • Yogatherapie Ausbildung I: Anatomie, Psychologie und Psychosomatik, restoratives Yoga, innerer Weg

  • Yogatherapie Ausbildung II: Anatomie, Orthopädie, Adjustments, innerer Weg

  • Ayurveda und Ayuryoga 

  • Faszienyoga

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Die Mamacademy mit Frauenärztin Dr. Rieke Herrmann  
RYT 37,5 h Pränatales Yoga:

  • Grundlagen Pränatalyoga

  • Phasen der Schwangerschaft

  • Anatomie des weiblichen Körpers & hormonelle Veränderungen

  • Physiologie und Psyche in der Schwangerschaft

  • Yogatherapie bei Beschwerden in der Schwangerschaft

  • Anatomie und Physiologie der Geburt

  • Adjustment und Hilfsmittel

  • Spezielle Übungen für die Schwangerschaft

  • Entspannung und Kraft in der Schwangerschaft

  • Geburtsvorbereitung im pränatal Yoga

  • Typische Beschwerden und Umgang damit im Yogaunterricht

  • Pranayama und Meditation

  • Bedeutung von Tiefenentspannung

  • Eigene Entwicklung von Konzept & Aufbau einer pränatal Klasse

 

RYT 37,5h Postnatales Yoga:

  • Anatomie und Veränderung des weiblichen Körpers postpartal

  • Zyklus der Frau nach der Geburt

  • Yogatherapie zur Linderung der Beschwerden nach der Geburt

  • Yoga für Mutter und Baby, un(geeignete) Asanas im Rückbildungsyoga, Sonnengrüße

  • Adjustment

  • Rückbildungsfördernde Übungen

  • Dós and dont´s postpartal

  • Regeneration, Entspannung, Kraft nach der Geburt

  • Atem- und Achtsamkeitsübungen

  • Meditation und Visualisierungen

  • Rituale für Frauen

  • Eigene Entwicklung von Konzept und Aufbau einer postnatal Klasse

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Akademie der Naturheilkunde Luzern, Schweiz: 
Staatlich anerkannte (eduQua und ZFU) Fachkompetenz für holistische Gesundheit

  • Funktionsweise des menschlichen Körpers

  • Zusammenspiel der Regulationssysteme und Stoffwechselvorgänge

  • Prävention von Beschwerden und Dysbalancen

  • Ernährung und Nährstoffe

  • individuell angepasste Ernährungsweise

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